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考研第一波弃考高峰来了,你能撑过去吗?
来源:在职教育网 作者:华中师范大学广东教学点; 时间:2020-07-03 ; 浏览次数:

7月,考研人即将迎来第一个强化复习的阶段,有一项数据显示:约有40%的考研人会在暑假产生放弃考研的想法。

在这个关键期里,一波人决定考研,另一波人放弃考研,还有一波人保持观望的态度。

顺利挺过暑期强化的人,才算正式展开高手之间的角逐。

一、放弃的原因

放弃肯定是有原因的,考研期间的小伙伴情绪都是敏感的,来自现实、家里、工作等等各方面的压力往往会使得同学们因为一点小事就心态崩溃。

崩溃后接踵而至的就是各种自我怀疑,想放弃,不想看书等负面情绪。你想放弃肯定也是有原因的,归根结底无外乎以下几种:

1、一看书就犯困,学习状态不佳,且没有改变的动力。

2、容易受到外界因素的诱惑,表现为想玩手机,想去旅游,想约朋友一起玩耍。

3、找不到合适的学习方法和节奏,看书很吃力,学不进去。

4、总是担心自己进度过慢,患得患失,没有坚定的内心。

二、应对办法

01、明确学习任务

建议考研人对自己的基础进行初步的检测,根据自己现有的复习成果和目标院校的情况调整自己的学习计划,一定要有计划,这样你的心态才会稳,不会乱。

在定计划时最好一天里固定时间复习固定的科目,要兼顾各科,不建议每天只看一科,这样容易疲劳,效率不高,考生可以根据自己的生物钟、学习效率和复习科目一天的复习时间。

02、只交流,不比较

考生之间的复习差异是难免的,建议考生之间千万不要过分地去相互比较,一旦比较了,如果你的比较对象比你实力差,这固然可以增加你的自信,但如果你的比较对象比你的实力强,比较的结果就是会无形地增加你的心理压力,不利于自己平稳、正常的复习。考生之间可以互相交流复习经验和信息,但是不要比较复习进度和成果。

03、认真执行任务的毅力

计划制定好后需要的就是执行计划的毅力,到了这一时期更多的是要靠坚不可摧的毅力,无法坚持是考研路上最大的障碍,考生要排除各种干扰一心只读考研书;

如果意志力不是很强的在职考生可以在下班后找一家考研自习室学习,把可能影响自己的因素避免开;既然已经走了99步,那就不能半途而废,一定要坚持走完最后一步。

平时可以和考研的战友相互监督,另外也可以报考辅导班,一般辅导班的学习都是有计划和任务的,辅导班的老师会监督和督促考生完成学习计划。

04、保持自信、乐观、平和的心态

考研是一项需要高度自信的事业,并且要持续的保持自信。特别是在这一阶段,考生在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧,但是你依然要自信的去跨越这些困难。

考生可以"自我暗示"给自己鼓励和支持,也可以找比较励志鼓舞人的经验贴,例如某位前辈很晚决定考研,又跨专业,又跨校,最后经过周密的计划,不懈的坚持考上了,还是第一名!

考研考的是一种心态,一种人生态度。以平和的心态对待考研,才是考研这段历程对我们真正的磨砺。卯足了劲,沉浸于钻研学习当中,朝着考研的终点奔去。

05、抓效率、不拼时间

刻苦是对的,多花时间是对的,但是投入的时间和精力不一定与成绩成正比,关键问题在于复习是否有效率。

时间越紧迫更要看重效率在考研的整个过程中,一定得高度重视学习的效率。了解自己的生物钟,尊重情绪规律,所以我们要熟悉自己的生物节律和情绪周期,合理安排考研事件,这样便能得到更有效率的成果,从而避免消极情绪的不良影响。

不要在情绪最"Down"的时候勉强自己看书、做题,抓住一天中效率最高的时间。

06、锻炼身体、保证睡眠、合理饮食

养成良好的运动习惯,如果这几天复习效果不好,那就去锻炼身体吧,跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动,运动之后再洗个热水澡则效果更佳。

保证睡眠质量,这一阶段时间对于考研人是很珍贵的,很多考生为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间,但是如果休息的不好,学习效率也会随之下降;考研人应该适当的保证尽量多的睡眠时间,休息的好,效率才会高。

保证合理饮食,建议不要为了多挤出时间复习,吃饭总是凑合,这样不仅难以提高效率,反而会给我们带来坏心情。考研人更要注意营养的均衡,养成良好的饮食习惯,这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。

7月是充满挑战的一个月,它更像是考研人的一场对赌,尽管有被淘汰的风险,但是坚持下来的人面临的竞争就会小了很多,愿你是留下来的那一批人!

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