心理咨询作为一项艰辛复杂、充满挑战而又富有意义的助人工作,对从业者的全面素质、专业素质和能力有很高的要求。心理咨询是一门实践性很强的学科。作为我们许多学生来说，很多人是第一次学习，从前就没有做过心理咨询。如何在较短的时间内，让学生学习体验心理咨询的操作技术，我感觉，在实践中学习是一个很重要的学习过程。陶老师循循善诱将大家引入心理咨询实务的主题，通过不断的提问与回答了解我们的所长所短。既然大家都是来学习心理咨询课程的，那么可以表明大家都有一颗积极助人的心，想要去帮到需要帮助的人，但是能够真正帮到别人并不是想象中那么简单的。

咨询绝不同于日常交谈,也不是仅是安慰,而需要咨询师全身心的投入,需要咨询师站在更高的层次上与求助者进行深层和有效的交流,心理咨询是心灵与心灵的撞击。心理咨询过程是咨询师的知识、技能、心理素质、职业道德、法律意识、价值观、人生观、人性观诸多方面的展示。

心理咨询中的一般因素如倾听、接纳、共情、价值中立等在所有的咨询方法中都有体现,而某种咨询方法的特殊因素即某种咨询方法的独有因素与一般因素共同发挥作用则有助于促进心理咨询的专业化,使咨询师能更有针对性地控制咨询中求助者出现的问题,如对咨询师产生的阻抗甚至敌意,产生依赖和理想化时,遇有复杂问题的求助者时,受过某种专门训练、掌握特殊技巧的咨询师便会更有作为了。不过,“现在人们普遍认为,一般因素在治疗中起着很大的作用。
影响咨询进程最重要的因素是求助者与咨询师之间的关系。求助者与咨询师之间平等、合作、信任关系的建立、发展,是影响咨询效果最重要的因素。咨询师须有针对性地灵活运用咨询方法：

一、选择方法要富有针对性。要因人、因事、因时、因地的选择咨询方法,不同的问题选择不同的方法,不同的阶段、对象采用不同的方法。为达到咨询“助人自助”的目的,在咨询开始的时候,应尽量给求助者更多的指导和安排,但随着咨询的深入,应逐渐让求助者自己思考和安排咨询中的事情,以加速其独立生活的进程,培养其独立解决心理问题的能力。

二、咨询师要选择适合自己人生观、价值观、知识结构、生活经历、特长和个性特点的作为自己的主要方法。由于咨询师不同的专长和经验会影响咨询方法的应用,故咨询师应尽可能学习一些主要咨询方法的理论和实践,懂得哪一种方法对哪一种内容,哪一种求助者,有哪一种效果,从而广泛灵活并且恰当选择、改变方法,来配合求助者的特点和需要,以最经济的方法来达到最佳效果。

三、要根据咨询效果的反馈及时调整咨询方法。咨询效果有近期的,有远期的；有表面的,有深层的；有积极正面的,也可能有负面的。对咨询的有效性,要全面观察,做到必要的追踪,然后,根据咨询效果的反馈及时调整咨询方法。咨询师根据不同的咨询对象、不同的心理问题、不同的情景和自身的特点选择相匹配的咨询方法,并妥善使用,以追求可能达到的积极咨询效果,努力避免“负面治疗效果”,则成为咨询顺利进行和提高质量的重要保证。

总体来说，心理咨询能够帮助心理负荷沉重的人,解决其在学习、工作、生活人际交往以及疾病等方面的心理不适或障碍,可以启发咨询对象在认识、情感、态度和行为方面有所变化,能够引导咨询对象学会发掘自身的潜能,更好地适应环境,保持身心健康。